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SIBO

Das wichtigste in Kürze:

– SIBO steht für eine bakterielle Fehlbesiedlung des Dünndarms und äußert sich oft durch Blähungen, Bauchschmerzen, Völlegefühl sowie Wechsel zwischen Durchfall und Verstopfung.1
– Die Ursachen sind oftmals Lebensmittelvergiftungen, ein Magensäuremangel, eine gestörte Darmflora durch Stress, Medikamente oder Ernährungsfaktoren.
– Eine frühzeitige Diagnose über einen Atemgas-Test mit professioneller Beratung und gezielter Therapie hilft dabei, die Beschwerden dauerhaft in den Griff zu bekommen – für mehr Lebensqualität und einen gesunden Darm.

Zum SIBO-Atemgas-Test
Zuletzt aktualisiert am 28.03.2026

Wichtig zu wissen: Unsere Inhalte basieren auf persönlichen Erfahrungen und Recherche und ersetzen keine professionelle medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Problemen wende dich bitte immer an eine Heilpraktikerin, einen Heilpraktiker, einen Arzt oder eine Ärztin deines Vertrauens. Wir geben keine Heilversprechen ab.

Leidest du an Reizdarm, Nahrungsmittelunverträglichkeiten, oft unter Blähungen, einem Blähbauch, Bauchschmerzen oder einem unangenehmen Völlegefühl – besonders nach dem Essen? Vielleicht hast du sogar Bauchkrämpfe, Durchfall, Verstopfung oder bist einfach ständig müde und antriebslos? Dann könnte bei dir eine sogenannte „SIBO“ (Small Intestinal Bacterial Overgrowth) vorliegen.2

Was ist SIBO überhaupt?

SIBO steht für „Small Intestinal Bacterial Overgrowth“ und bezeichnet eine bakterielle Dünndarmfehlbesiedlung. Das bedeutet, dass sich zu viele (falsche) Bakterien im Dünndarm ansiedeln, die eigentlich im Dickdarm zu Hause sein sollten.

Im Vergleich zum Dickdarm ist der Dünndarm normalerweise bakterienarm. Diese Darmbakterien fermentieren Kohlenhydrate. Dabei entstehen Gase, wie zum Beispiel Wasserstoff, Schwefel oder Methan, was zahlreiche Beschwerden verursachen kann.3

SIBO Darm mit Bakterien
Frau, die sich an den geblähten Bauch fasst.

Die häufigsten Symptome von SIBO: 3

Blähungen und Blähbauch
Bauchkrämpfe und -schmerzen
Völlegefühl, oft schon nach kleinen Mahlzeiten
Durchfall oder Verstopfung (Wechsel möglich)
Übelkeit, Erbrechen
Gewichtsverlust
Nahrungsmittelintoleranzen (z. B. Histamin, Gluten, Laktose, Fruktose)
Müdigkeit, Konzentrationsprobleme und sogar depressive Verstimmungen
Kopfschmerzen, Brainfog
Gelenkschmerzen

„Consider SIBO if the symptoms of IBS are present, or if one of the associated conditions along with digestive symptoms, are present.“ 4

Dr. Allison Siebecker

Internationale SIBO-Expertin

Denke an eine SIBO, wenn Reizdarmsymptome vorliegen oder wenn eine der damit verbundenen Erkrankungen zusammen mit Verdauungsbeschwerden auftreten.5

Diagnose

Betroffene entdecken oft erst nach langer Suche, dass ihre Beschwerden mit Ihrer Darmgesundheit zusammenhängen. Die Diagnose erfolgt meist nach langem Leidensweg über einen Atemgastest.

Wir kennen dies aus eigener Erfahrung. Denn auch bei uns wurde über mehrere Monate hinweg nach den Ursachen für unsere Erkrankung gesucht.

Wie kann ich mich testen?

Falls auch dir diese Symptome bekannt vor kommen und du dich fragst, wie du dich bequem von zu Hause testen kannst, dann ist unser Bericht zum Thema SIBO-Atemgas-Test bestimmt interessant für dich.

Dort zeigen wir dir, wie du dich bequem von daheim aus testen kannst und findest alles Wissenswerte zum Thema, von der Testvorbereitung, über die Durchführung bis hin zur Interpretation der Testergebnisse.

Zu unserem Artikel zum Thema SIBO-Atemtest
SIBO-Atemgastest: Frau pustet ins Röhrchen

Wichtiger Hinweis: Unser Artikel dient nicht zur Diagnosestellung und ersetzt nicht den Termin bei einer Ärztin/einem Arzt oder einer Heilpraktikerin/einem Heilpraktiker.

Wie entsteht SIBO?

Die Ursachen sind vielfältig: Stress, Magensäuremangel6, bestimmte Medikamente, Vorerkrankungen im Darm und Ernährungsgewohnheiten können die bakterielle Balance im Darm stören. Auch frühere Infekte oder Operationen sind mögliche Auslöser.7

Was kannst du tun, wenn du einen SIBO-Verdacht hast?

Handele frühzeitig, sprich mit einer erfahrenen SIBO-Expertin oder einem erfahrenen SIBO-Experten in deiner Nähe oder digital und lass dich gezielt beraten. Moderne Therapien verfolgen einen ganzheitlichen Ansatz: sie kombinieren Ernährungsumstellung, gezielte Präparate und die Wiederherstellung einer gesunden Darmflora.

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Welche Folgen kann SIBO haben?

SIBO kann verschiedene Folgen wie z. B. Nährstoffmängel, vor allem Vitamin B12- und Eisenmangel, Leaky-Gut Syndrom, Entzündungen der Darmschleimhaut, Gewichtsverlust, Anämie, Angststörungen, MCAS, Lebererkrankungen (z. B. Leberzirrhose), und vieles mehr nach sich ziehen. 8

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  1. Pimentel & Sachdev (2010): Antibiotics for irritable bowel syndrome: Rationale and current evidencde. Curr Gastroenterol Rep 20212; 14:439-45. ↩︎
  2. Ghoshal UC, Ghoshal U. (2017): Small intestinal bacterial overgrowth and other intestinal disorders. Gastroenterol Clin North Am 2017; 46:103–20. ↩︎
  3. Siebecker (2025): SIBO Symptome. ↩︎
  4. Siebecker (2025): SIBO Symptome. ↩︎
  5. Siebecker (2025): SIBO Symptome. ↩︎
  6. Pimentel & Sachdev (2010): Antibiotics for irritable bowel syndrome: Rationale and current evidencde. Curr Gastroenterol Rep 20212; 14:439-45. ↩︎
  7. Pyleris E, Giamarellos-Bourboulis EJ, Tzivras D, Koussoulas V, Barbatzas C, Pimentel M.
    The prevalence of overgrowth by aerobic bacteria in the small intestine by small bowel culture: relationship with irritable bowel syndrome.
    Dig Dis Sci. 2012 May;57(5):1321-9. doi: 10.1007/s10620-012-2033-7. Epub 2012 Jan 20. PMID: 22262197.
    Siebecker (2025): What causes SIBO? ↩︎
  8. Wedro, B. Small Intestinal Bacterial Overgrowth (SIBO).
    Ghoshal UC, Ghoshal U. Small intestinal bacterial overgrowth and other intestinal disorders. Gastroenterol Clin North Am 2017;46:103–20.
    Khoshini R, Dai SC, Lezcano S, et al. A systematic review of diagnostic tests for small intestinal bacterial overgrowth. Dig Dis Sci 2008;53:1443–54.
    Siebecker (2025): SIBO Symptoms. ↩︎
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