Nahrungsergänzungsmittel – wie Vitamine, Mineralstoffe oder pflanzliche Präparate – können in bestimmten Situationen sinnvoll sein, etwa bei erhöhtem Bedarf oder ärztlich festgestellten Mangelzuständen. Dennoch sollten Supplemente immer als Ergänzung und nicht als Ersatz für eine ausgewogene Ernährung verstanden werden. Eine bewusste Ernährungsweise bleibt der wichtigste Schlüssel zu langfristiger Vitalität.